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海外でiPhoneを使う3つの方法
海外でeSIMが使えるiPhone機種
SIMロック解除の確認方法
おすすめeSIMサービスの比較
1. トリファ（Torifa）
2. VOYAGEESIM
iPhoneへのeSIM設定手順（詳細）
1. 方法1：QRコードを使う（最も簡単）
2. 方法2：アクティベーションコードを手動入力
現地到着前にすべきこと（チェックリスト）
デュアルSIMの活用方法
帰国後の設定
注意点まとめ
まとめ：海外旅行のeSIMはトリファ・VOYAGEESIMが便利
1. 海外eSIM選びに迷ったら
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海外でiPhoneを使う3つの方法

海外旅行や出張でiPhoneを使う方法は主に3種類あります。それぞれの特徴を理解して、自分の旅行スタイルに合った方法を選びましょう。

方法	費用目安（5日間）	手間	メリット	デメリット
キャリア国際ローミング	3,000〜10,000円	少ない	設定不要・すぐ使える	高い・速度制限あり
eSIM（格安）	500〜2,000円	少ない（事前設定）	安い・SIM差し替え不要	事前設定が必要
現地SIM購入	500〜2,000円	多い	安い・速度が速い	現地での購入・設定が必要

2026年現在、最もコスパが良くスマートな方法はeSIMです。事前に日本でインストールしておけば、現地到着後すぐにデータ通信が使えます。

海外でeSIMが使えるiPhone機種

eSIMは以下のiPhone機種で使えます。

iPhone XS / XS Max / XR（2018年〜）以降
iPhone 11 / 12 / 13 / 14 / 15 / 16シリーズ
iPhone SE（第2世代以降）

ただし、SIMロックがかかっている場合は、まずSIMロック解除が必要です。

SIMロック解除の確認方法

「設定」→「一般」→「情報」を開く
「SIMロック」の項目を確認
「SIMロックなし」と表示されていれば解除済み
「ロック中」と表示されている場合は、キャリアに解除申請が必要（通常オンラインで無料申請可能）

iPhoneへのeSIM設定手順（詳細）

方法1：QRコードを使う（最も簡単）

eSIMサービスを申し込み、QRコードをメールで受け取る
iPhoneの「設定」を開く
「モバイル通信」をタップ
「eSIMを追加」または「モバイル通信プランを追加」をタップ
別のデバイスやPCでQRコードを表示し、iPhoneのカメラで読み取る
「続ける」→「eSIMを追加」をタップ
回線のラベル（例：「旅行用」）を設定
「デフォルトの音声回線」は国内SIMのまま、「モバイルデータ通信」でeSIMを選択

方法2：アクティベーションコードを手動入力

「eSIMを追加」→「詳細情報を手動で入力する」をタップ
SMまたはメールで届いたコードを入力
以降の手順はQRコードの場合と同様

現地到着前にすべきこと（チェックリスト）

eSIMのインストール完了（必ず日本でWi-Fi環境下で行う）
データ通信の動作確認（Wi-Fiをオフにして通信できるか確認）
Google マップのオフラインマップをダウンロード
翻訳アプリ（オフラインデータ）のダウンロード
電話番号（国際電話）の確認
緊急連絡先の確認

デュアルSIMの活用方法

iPhoneは物理SIM（国内用）＋eSIM（海外用）のデュアルSIM運用が可能です。

音声通話・SMS：国内SIM（電話番号を変えずに受電できる）
データ通信：海外eSIM（コストを抑えて使える）

この設定にすることで、日本への電話着信も受けられつつ、データ通信は安価な海外eSIMで賄えます。

帰国後の設定

「設定」→「モバイル通信」で「モバイルデータ通信」を国内SIMに戻す
使い切ったeSIMは削除してもOK（残量がある場合は次回渡航まで保持することも可能）
データローミングはオフに戻す

注意点まとめ

eSIMは必ず渡航前・Wi-Fi環境下でインストールすること
SIMロック解除が必要な場合は渡航の数日前までに申請する
中国本土ではVPN規制があり、一部アプリが使えない
対応国外では通信できないため、訪問国を必ず事前確認する
機内モードにするとeSIMの通信もオフになる（設定で個別オフも可能）

まとめ：海外旅行のeSIMはトリファ・VOYAGEESIMが便利

iPhoneで海外旅行する際、eSIMを活用することでコストを大幅に抑えられます。初めてeSIMを使う方には日本語サポートが充実したトリファ公式サイト、複数国・長期旅行ならVOYAGEESIM公式サイトがおすすめです。渡航前にしっかり準備を整えて、快適な海外旅行を楽しみましょう。

海外eSIM選びに迷ったら

Airalo（エアアロ）は200以上の国と地域に対応した世界最大級のeSIMマーケットプレイスです。アプリから簡単に購入でき、トリファやVOYAGEESIMと合わせて比較検討するのがおすすめです。

eSIMに対応していないスマホをお持ちの方や、グループでネット回線をシェアしたい場合は、テレコムスクエアの海外WiFiレンタルも選択肢になります。空港で受取・返却でき、設定も不要です。

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "海外でiPhoneを使うとき、SIMカードとeSIMどちらがおすすめですか？", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "eSIMがおすすめです。渡航前に日本でインストールでき、現地到着後すぐに使えます。物理SIMの差し替えも不要で、国内SIMとデュアルSIM運用ができるため紛失リスクもありません。" } }, { "@type": "Question", "name": "海外ローミングをオフにしないと高額請求になりますか？", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "キャリアの国際ローミングを有効にしたまま海外で通信すると、高額な通信料が発生する可能性があります。eSIMや現地SIMを使う場合は、出発前にモバイルデータ通信の設定でキャリア回線のローミングをオフにしておきましょう。" } }, { "@type": "Question", "name": "eSIMに対応しているiPhoneの機種はどれですか？", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "iPhone XS/XR以降のモデルがeSIMに対応しています。iPhone 14以降の米国モデルはeSIM専用（物理SIMスロットなし）です。日本版iPhone 15以降もデュアルeSIM対応で、2枚のeSIMを同時に使えます。" } }, { "@type": "Question", "name": "海外旅行用eSIMのデータ容量はどのくらい必要ですか？", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "一般的な旅行（5〜7日間）であれば、地図・SNS・メッセージ利用で1日500MB〜1GB、合計3〜5GB程度が目安です。動画視聴が多い場合は10GB以上のプランを選ぶと安心です。" } }, { "@type": "Question", "name": "現地到着後にeSIMが繋がらない場合はどうすればいいですか？", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "まず設定アプリでeSIMの回線がオンになっているか確認してください。次に「モバイルデータ通信」で該当のeSIM回線を選択し、データローミングをオンにします。それでも繋がらない場合は機内モードのオン・オフを試しましょう。" } } ] }

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けい

Apple Tips Blog 運営者。iPhone・iPad・Macを10年以上使用し、Apple製品の使い方や格安SIM・光回線の比較情報を発信中。実機検証に基づいた正確な情報をお届けします。

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